Спортивная психология

Алексеев спорит с расхожим взглядом, по которому техника движения определяется силой, растянутостью мышц и выносливостью. Физические качества включаются лишь на завершающем этапе, а начинается движение в сознании — как психическая программа предстоящего действия.

Отсюда система АГИМ, сложенная из четырёх частей: аутогенной тренировки, гипноза, идеомоторики и собственно моторики. Автор опирается на многолетнюю работу со спортсменами самых разных видов спорта и разной квалификации.

Практическая сторона расписана до деталей — как связать вдох с напряжением всех мышц сразу, как сбрасывать напряжение на замедленном выдохе, как удерживать в фокусе внимания образы, поднимающие настроение. Книга адресована и тренерам, и самим спортсменам.