Манипуляции в повседневной жизни

Знакомо?

• Вам «мягко намекают» на что-то, а вы потом чувствуете, что сделали не то, что хотели.
• После разговора вы не можете понять, почему согласились, ведь вроде бы и не собирались.
• Вы замечаете, что постоянно оправдываетесь перед близкими за решения, которые приняли сами.
• Кто-то из окружения «садится на голову», а вы не понимаете, как это произошло.
• Вы автоматически манипулируете сами и потом жалеете, потому что можно было просто попросить.
• Вы боитесь попросить напрямую: знаете, что это вызовет сопротивление или обиду.

Прежде всего, я утверждаю: для людей это нормально.

Не нужно бороться с манипуляторами или обязательно становиться в ответ жёстким манипулятором самим.

Зачастую бытовые манипуляции не направлены на получение сверх-выгоды за чужой счёт. Скорее это подталкивает другого человека к тому, что он и так бы сделал: в другом настроении, в другой день, в другой обстановке, с другими людьми. Но сейчас делать не хочет.

Вопрос не в том, чтобы «стать хорошим». Вопрос в том, чтобы понимать, что происходит.

Зачем изучать манипуляции (три причины)

1. Чтобы не «сели на голову»

Некоторые люди настолько привыкают манипулировать, что буквально садятся на голову. Это перестаёт быть похожим на приятельскую помощь или равноправные отношения.

Нужно научиться выявлять такие манипуляции и прерывать их, не подвергая опасности отношения.

2. Чтобы не разрушать отношения автоматизмом

Иногда мы используем манипуляции там, где в этом нет никакой необходимости, чисто автоматически. Это может негативно повлиять на отношения: дружеские, близкие, рабочие.

Люди обижаются или чувствуют, что их принуждают, когда можно было просто попросить.

Полезно научиться замечать в своём поведении манипуляции и отдавать отчёт о необходимости их использования.

3. Чтобы расширить арсенал (мягко обходить сопротивление)

Бывают ситуации, когда мы знаем: прямые просьбы или аргументы запустят волну сопротивления. Это может привести даже к конфликту или обиде. А ваш привычный манипулятивный приём уже хорошо известен.

Было бы здорово расширить арсенал манипуляций, чтобы мягко и незаметно обходить сопротивление.

Что разберём на мастер-классе

• Как распознавать манипуляцию в обычном разговоре: по словам, интонации, структуре фразы.
• Чем бытовая манипуляция отличается от привычного давления и от равноправной просьбы.
• Как прерывать манипуляцию, не разрушая отношения.
• Как замечать свои автоматизмы и заменять их на прямую просьбу там, где это уместно.
• Как расширить арсенал приёмов, чтобы мягко обходить сопротивление.
• 6 конкретных манипуляций, с которыми вы сталкиваетесь каждый день: с примерами и разбором.

Формат и организация

Формат мастер-класса: теория и упражнения для закрепления.