3 полезные привычки, которые сделают из тебя суперчеловека

3 полезные привычки, которые сделают из тебя суперчеловека

Как экономить время и стать эффективным во всём.

⇒  Расставляйте приоритеты. 

Время - это самое дорогое, что есть у каждого человека. Чтобы не тратить его на пустые вещи, научитесь расставлять приоритеты каждый день, независимо от калибра ваших целей и задач. 

Исследования показали, что ежедневная запись целей способствует их исполнению. Причина этого – факт визуального отображения на бумаге. Все прекрасные цели и мечты останутся таковыми, пока вы их не пропишете и не преобразуете в конкретные задачи. Достаточно одного-двух определяющих слов: “Позвонить Владимиру”, “Проверить отчет”, “Продукты”.

Обозначить место каждой цели поможет определение параметров:

♥  Важность. Насколько важно исполнение этой цели? Что произойдет, если не получится выполнить эту цель?

♥  Срочность. Насколько срочно необходимо выполнить эту задачу? Нужно все отложить, или дело можно сделать завтра-послезавтра?

♥  Сложность. Насколько тяжело выполнить эту задачу? Нужно ли задействовать помощь, или, возможно, дело неприятное психологически или сложное для исполнения?

Также степень значимости каждого пункта можно обозначить латинскими буквами ABCD, где А – самое важное, В – важное, но не слишком, С – менее важное, D – может потерпеть несколько дней. 

Если вы это проделаете на протяжении недели, то увидите, какие задачи вы откладываете изо дня в день. Или, можете обнаружить, что планируете на день больше, чем можете успеть.

Идеальный вариант расстановки целей – это выполнять каждый день только важные и несрочные дела. Потому что когда вы крутитесь как белка в колесе, вы занимаетесь только срочными делами, а важные откладываете ... пока они не становятся срочными.

Главное в расстановке приоритетов – не поддаться соблазну начать с самого легкого дела, оставив важное и сложное на потом. Расставлять приоритеты полезно не только для самоорганизации, но и для масштабирования целей: первые недели вы работаете на план, дальше он становится привычным делом и работает на вас – вы правильно мобилизуете и распределяете силы, не тратя время на малозначимые вещи.

⇒  В любой ситуации находите преимущества. 

Как говорил Дейл Карнеги: “Если судьба преподносит тебе лимоны – сделай из них лимонад”. Найти положительный момент – важное умение, способствующее внутреннему спокойствию и уверенности. Нет абсолютных оптимистов от рождения, но позитивное видение жизни можно тренировать с помощью осознанных упражнений:

♥  Перестаньте драматизировать и превращать любые ситуации в неразрешимые проблемы и стресс. Вселенная дружественна и полна ресурсов, нужно лишь настроиться на хорошее. “Но как, например, увидеть хорошее в том, что я поскользнулась, упала и сломала каблук?” – спросите вы. Легко! Вы упали, но остались целы, ничего себе не сломали, кроме каблука на обуви. Это здорово! А сломанный каблук – прекрасная возможность купить новую пару туфель, разве нет? Для позитивного настроя будет лучше, если вы будете подмечать в ситуации хорошее сразу, чтобы не впадать в ненужное уныние.

♥ Следите за словами. Например, если рассказывая о том, как вы поскользнулись и сломали каблук, вы восклицаете: “Кошмар! Ужасная ситуация! Что за напасть! Что я теперь буду делать с этой проблемой?”, то ничего хорошего для вашего душевного спокойствия не выйдет. Замените “страшные” слова на более-менее положительные, и ситуация перестанет быть такой непреодолимой. Если так сразу найти положительное не выходит, попробуйте к каким-то негативным ситуациям приписать слово “зато”: “я долго просидела на карантине, зато прочла книгу, которую давно хотела  прочесть”, “я разбила телефон, зато теперь есть повод купить новый и современный” и т. д. Позитивное мышление, выраженное в лексике, основа гармоничных отношений не только с самим собой, но и с окружающими – ведь никому не захочется быть рядом в человеком, для которого любая задача – ужасная проблема.

⇒ Эффективно реагируйте на критику. 

Справедливая критика позволяет увидеть ситуацию со стороны так, как бы мы сами не смогли оценить себя. Люди, в большинстве своем, переоценивают себя. Серия экспериментов, проведенных в университете Вирджинии, свидетельствует об этом: фотографии группы участников исследования были отретушированы в лучшую сторону. Участникам предлагалось 2 изображения – реальное и отредактированное. Почти 90% идентифицировали себя в “улучшенной” версии, тогда как их предвзятость не сохранялась относительно других людей. 

Критика нужна для понимания того, что именно идет не так и как это исправить. Но будьте готовы к необходимости фильтровать критику. Справедливая конструктивная критика без обидных замечаний дает возможность исправить ситуацию. В этом случае нужно согласиться с критикой сразу – это покажет вашу гибкость и готовность выслушать иное мнение, отличное от вашего. Другое дело, когда с помощью критики вас хотят унизить или оскорбить: такую “критику” нужно пропускать мимо. Вы не должны обижаться на то, что кто-то имеет о вас неправильное суждение – это ошибка этого человека и к вам она не имеет отношения.

Понять и изменить себя, стать самодостаточным человеком и выйти на новый уровень понимания людей и окружающего мира, вы сможете на курсе Михаила Антончика  “НЛП-Практик Классический” уже 27 февраля 2020. Вы узнаете, как работает мозг, как прочесть реакции и состояния собеседника, как понять себя и модель мира другого человека, как управлять собой и другими, достигать цели и получать гарантированный результат и еще много интересного. 

А для наших студентов, кто придет на этот курс повторно, мы предлагаем пройти его за 50% от его реальной стоимости. 

Начало 27 февраля.