Как исполнить желание: пять шагов вместо списка желаний

Чтобы желание исполнилось, его нужно превратить в то, с чем можно работать: проверить, ваше оно или навязанное, сформулировать точно и в положительной форме, собрать образ результата, снизить важность и разобрать препятствия. Пять шагов, у каждого своя проверка. Дальше разбираем их по порядку и честно говорим, чего этот способ не делает.

Материал Института современного НЛП. Дальше: пять шагов с примерами и проверками, таблица формулировок, разграничение с «исполнением силой мысли» и ответы на частые вопросы.

Шаг 1. Проверьте, ваше это желание или чужое

Первая причина, по которой желание годами остаётся желанием, самая неприятная: оно не ваше. Его сформулировали за вас родители, друзья, коллеги или лента в телефоне, а вы записали его как своё.

Пример. «Хочу познакомиться с хорошим человеком» звучит одинаково в двух случаях. В первом вам действительно не хватает близости. Во втором вокруг вас месяцами идут разговоры: «уже тридцать скоро», «надо бы замуж», «такая красивая и одна». Формулировка та же, источник разный, и во втором случае вы будете вяло двигаться к цели, которую никогда себе не ставили.

Три признака навязанного желания: вы описываете его чужими словами и почти цитатами; при мысли об исполнении вы чувствуете не подъём, а облегчение в духе «наконец отстанут»; вы не можете назвать ни одной выгоды для себя, только для кого-то ещё.

Проверка: сделано или нет. Напишите одним предложением, что изменится лично у вас, когда желание исполнится. Шаг сделан, если в этом предложении нет ни одного другого человека, которому станет спокойнее или приятнее.

Шаг 2. Сформулируйте точно и в положительной форме

Формулировка через отрицание описывает не результат, а то, чего вы не хотите. Из «хочу перестать нервничать» и «хочу похудеть» невозможно понять, что делать сегодня и как выглядит конец пути. Замените отрицание на описание нужного состояния: «хочу быть спокойным в разговоре с руководителем», «хочу вес 68 килограммов».

Точность работает так же. «Хочу машину» это не желание, а направление. Рабочая формулировка выглядит примерно так: «хочу красную KIA Soul с автоматической коробкой, купленную без кредита, к концу следующего лета». Здесь есть предмет, признаки, способ и срок, а значит есть и понятный первый шаг.

Срок ставьте относительный и посильный: «через шесть месяцев», «к концу лета». Календарная дата, привязанная к празднику, обычно берётся не из расчёта, а из настроения, и первой же слетает.

Проверка: сделано или нет. Дайте формулировку человеку, который не в курсе ваших дел, и спросите, сможет ли он в назначенный срок однозначно сказать «сбылось» или «не сбылось». Если ему нужны уточняющие вопросы, формулировка ещё не готова.

Шаг 3. Соберите образ результата

Дальше формулировку нужно достроить до сцены. Не до факта «дом куплен», а до обычного дня, в котором этот дом уже есть. Как вы входите, что видите из окна, сколько комнат, что стоит в прихожей, кто рядом, что вы делаете в этом доме утром вторника.

Полезно вынести образ наружу: описать письменно, нарисовать, собрать несколько подходящих фотографий. Популярная карта желаний, то есть доска с картинками, работает именно так и только так: как ежедневное напоминание, к которому цепляется внимание. Механизмом исполнения она не является, и ждать от неё событий не стоит.

Смысл шага прикладной. Подробный образ делает цель узнаваемой: вы начинаете замечать подходящие объявления, разговоры и возможности, мимо которых раньше проходили, и быстрее принимаете решения, когда такая возможность появляется.

Проверка: сделано или нет. Назовите три детали сцены, которых не было в формулировке из второго шага. Если детали не находятся, образа пока нет, есть только слова.

Шаг 4. Снизьте важность

Парадокс, который мешает чаще всего: чем сильнее вы держитесь за исполнение, тем хуже действуете. Мысли «а вдруг не получится», «я всё на это поставил», «это мой последний шанс» дают постоянное напряжение, а на напряжении человек либо суетится, либо замирает.

Заметный признак перегрева: вы проверяете результат чаще, чем делаете шаги. Обновляете почту, пересчитываете, смотрите на весы, перечитываете свою же формулировку. Это активность вокруг цели, а не движение к ней.

Что снижает важность на практике: назовите вслух запасной вариант и что вы будете делать, если желание не исполнится в срок; отведите желанию ограниченное место в расписании, например два действия в неделю; договоритесь с собой, что жизнь при любом исходе продолжается.

Проверка: сделано или нет. Вы можете одним предложением сказать, что будете делать при неудаче, и при этом не чувствуете, что произносите приговор.

Шаг 5. Разберите препятствия

Последний шаг превращает желание в работу. Выпишите столбиком всё, что мешает, и к каждому пункту припишите одно конкретное действие на ближайшую неделю.

Пример. Желание найти хорошую работу упирается в два препятствия. Первое, нет чёткой цели: «мне бы работу, всё равно какую, лишь бы платили». Лечится критериями: направление, вилка дохода, формат, график, чего в новой работе быть не должно. Как только критерии записаны, половина вакансий отсеивается сама, и поиск перестаёт быть бесконечным.

Второе, неуверенность: «всё равно не возьмут». Здесь помогает внешняя сверка: спросите у четырёх-пяти знакомых, что у вас получается лучше, чем у большинства. Ответы обычно расходятся с вашей самооценкой, и из них получается список сильных сторон, который можно перенести в резюме дословно.

Отдельно стоит выписать препятствия, которые от вас не зависят: чужое решение, срок рассмотрения, состояние рынка. С ними ничего не делают, их учитывают в сроке.

Проверка: сделано или нет. У каждого препятствия из вашего списка есть действие с датой, и хотя бы одно из этих действий уже выполнено.

Пять шагов: как обычно пишут и как проверяемо

Разница между левым и правым столбцом сводится к одному: по записи справа посторонний человек может сказать, сбылось желание или нет.

Чем это отличается от исполнения желаний силой мысли

Рядом с этой темой всегда стоит другое обещание: желание исполняется от самой мысли, от ритуала, от конвертов или от правильной фазы луны, причём быстро и на сто процентов. Здесь такого обещания нет, и разница важнее, чем кажется.

Что работа с формулировкой и вниманием действительно делает: превращает расплывчатое хотение в задачу с признаком выполнения; отделяет ваше от чужого; снимает часть внутренних возражений, из-за которых человек саботирует собственные планы; повышает вероятность того, что вы заметите подходящую возможность и решитесь ей воспользоваться.

Чего она не делает: не меняет обстоятельства сама по себе, без ваших действий; не сокращает сроки, которые определяются не вами; не заменяет ресурсы, то есть деньги, время, здоровье и согласие других людей; не работает на желания, исполнение которых целиком зависит от воли другого человека. «Хочу, чтобы он меня полюбил» это не желание в рабочем смысле слова, потому что решение принимает не тот, кто загадывает.

Отсюда же ответ, почему списки желаний сами по себе не работают. Список фиксирует хотение, а не результат. Его пункты почти никогда не проходят второго шага: у них нет признака выполнения и срока. Они не разделены на своё и чужое. И к ним не привязано ни одного действия. Список это вход в работу, а не сама работа.

Проверить это можно за пять минут. Возьмите свой прошлый список и отметьте, у скольких пунктов вообще можно однозначно сказать, сбылись они или нет. Обычно таких оказывается меньше трети, и именно эта треть и даёт все истории про исполнившиеся желания.

Частые вопросы

Как исполнить желание

Пройти пять шагов подряд: убедиться, что желание ваше, а не навязанное; сформулировать его точно и без отрицаний, со сроком; достроить до подробного образа результата; снизить важность, назвав запасной вариант; выписать препятствия и назначить по одному действию на каждое.

Можно ли исполнить желание быстро, за день

За день можно сделать первые два шага: проверить источник желания и переписать формулировку так, чтобы её можно было проверить. Срок самого исполнения задаёт не техника, а содержание желания и то, сколько действий оно требует.

Работает ли исполнение желаний силой мысли

Мысль меняет ваше поведение, а не обстоятельства напрямую. Подробно представленный результат помогает замечать подходящие возможности и быстрее решаться, но между образом и событием всегда стоят ваши действия. Обещания результата без действий мы не даём.

Почему желание не исполнилось

Четыре частые причины: желание было не ваше; формулировка не позволяла понять, сбылось оно или нет; важность была так высока, что вы больше проверяли результат, чем действовали; препятствия не были названы, поэтому по ним ничего и не делалось.

Как правильно сформулировать желание

В положительной форме, от первого лица, с предметом, признаками и сроком. Хорошая проверка простая: постороннему человеку должно хватить вашей записи, чтобы в назначенный день сказать «сбылось» или «не сбылось» без уточняющих вопросов.

Помогает ли карта желаний

Как напоминание, да: доска с образами держит цель в поле внимания. Как самостоятельный механизм исполнения, нет. Если под картинкой нет проверяемой формулировки и списка действий, доска остаётся коллажем.

Чем желание отличается от цели

Желание описывает состояние, которого хочется. Цель описывает результат, у которого есть срок, признак выполнения и ответственный. Пять шагов выше это и есть перевод желания в цель, и именно на этом переводе большинство списков и останавливается.